こめっこパンダの太極拳日記

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zoom RSS 太極拳ってやせるのかな?

<<   作成日時 : 2013/05/29 18:42   >>

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太極拳をやっていたらやせるのかな?って時々思う。
もちろん、太極拳以外の要素(体質や生活習慣など)もあるけれど、太極拳の効果としてダイエット効果ってあるだろうかってふと思う。

私の場合は… ここ数年太極拳をやっていて… やせない…

太極拳ってゆっくり動くけど、しっかり体力は使っている。最近は気温も高くなってきてしっかり汗が出る。
でも痩せてきたりはしない。

考えてみると、仕事で疲れていて食欲がない時太極拳教室に行くと、終わった後、不思議と心身すっきりしている。そしてお腹がすいている。だから良く食べる。
(きっとここで我慢して、食事の量を抑えればやせるのかもしれない…^^;)
これがいくら太極拳で動いてもやせない原因か…

でもある意味、現状維持しているともいえる。いくら食べてもそれ程太らない。
年齢が上がると、普通、基礎代謝が落ちてくるから、若い時と同じ量を食べていると太ってくるのではないかと思う。
でも太極拳をしているおかげで、現状維持してる。

だから太極拳は、「その人にとって合っている体型にする効果がある」のではないかって思う。
ストレスで食べ過ぎてしまう人は太極拳をしているうちにストレスがなくなって食べ過ぎないようになり
元気なくて食欲ない人は太極拳で運動して食欲が出てきて、食べられるようになる。

だからきっと…今の私の体型はちょうどいい体型なんだって思う


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数日後…


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コメント(4件)

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太極拳やって〜私は太りましたから・・・・それに未だに痩せられませんよ
( ~っ~)/
パンダさんの言う通りなのかな?
七色龍神
2013/06/07 12:19
私の場合、痩せたというより筋肉の付き方が変わって、体型が変わりました。ムキムキ筋肉がしなやかになったような(気がするだけ?)。
サンスーシ
2013/06/12 02:49
>七色龍神様
やっぱりそう思いますよね。七色龍神様が太極拳をして太られて^^v現状維持してるのは健康ってことですよね。(いつも痩せたいって仰ってるけど同時にとっても良く食べてる気がする…(笑))
こめっこパンダ
2013/06/13 13:46
>サンスーシ様
サンスーシ様のお話はまさにぴったりな言葉だと思います^^/ 筋肉は筋肉でも硬い筋肉ではなく柔らかい筋肉が良いって聞いています。太極拳をすると身体がしなやかになる効果があるんですね〜サンスーシ様は太極拳でそういう身体になったのを実感されて素晴らしいです*^^*
こめっこパンダ
2013/06/13 14:31

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