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こめっこパンダの太極拳日記

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こめっこパンダの太極拳日記
ブログ紹介
国際太極拳導師学院で学んでいること、太極養身会の太極拳を学びながら思ったことを徒然に書いています。

太極養身会
 URL: http://homepage2.nifty.com/yousinkai/
国際太極拳導師学院
 URL: http://homepage3.nifty.com/kisen89/dousigakuin.html
 東京都台東区柳橋 浅草橋駅 徒歩2分

中国河北省秦皇島市、北戴河気功療養院の中にある「中国国家医学気功教育基地」に伝えられている、李経梧師の伝統的太極拳の流派です。

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タイトル 日 時
学院授業(上級) その12 卒業
学院授業(上級) その12 卒業 太極拳導師学院を卒業しました。 仕事との両立など、大変なこともありましたが、振り返ると、とても充実した日々でした。 ...続きを見る

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2014/08/27 18:11
学院授業(上級) その11 太極拳論を教わりました
学院授業(上級) その11 太極拳論を教わりました 先生から太極拳論の話を聴きました。ここには太極拳の練習方法が書かれているそうです。 ...続きを見る

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2014/06/14 13:34
太極拳で安定感のある身体を作ろう
太極拳で安定感のある身体を作ろう 「私は太極拳をしているおかげで転ばないのよ」 という言葉を耳にしました。 ...続きを見る

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2014/04/26 14:18
学院授業(上級) その10 太極拳に勁を表現する
学院授業(上級) その10 太極拳に勁を表現する 太極拳の動きが正しくできるようになってきたら、「勁(けい)を太極拳の動きに表現するように」と言われました。 ...続きを見る

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2014/03/22 13:20
学院授業(上級) その9 呼吸法について教わりました
学院授業(上級) その9 呼吸法について教わりました 太極拳をする時の呼吸法の習得には段階があるそうです。初めに大切なことは、型の動きと呼吸を合わせるより前に、まず「リラックスして、呼吸に良い姿勢で太極拳をすること」だそうです。 ...続きを見る

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2014/03/01 15:10
学院授業(上級) その8 自分で考えること
学院授業(上級) その8 自分で考えること ある日のこと、先生が 「太極拳についてのミニコラム的な文章を作ってみませんか? 学院で学んでいることや普段の暮らしの中で思ったことなど好きなテーマで文章を書いてみましょう。」と言いました。 ...続きを見る

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2014/01/21 14:19
学院授業(上級) その7 推手を教わりました
学院授業(上級) その7 推手を教わりました 太極拳で自分が安定できているかどうかを知る方法 「推手(すいしゅ)」 を教わりました。 ...続きを見る

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2013/12/03 19:29
学院授業(上級) その6 太極拳の指導法 太極拳の上達度に合わせて指導する
学院授業(上級) その6 太極拳の指導法 太極拳の上達度に合わせて指導する 太極拳の上達には段階があるそうです。 ”動きを覚えること”は短期間でできるかもしれませんが、”きれいに安定に太極拳らしく動ける”ように深めていく過程には、色々な努力と時間が必要です。 ...続きを見る

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2013/11/25 19:28
学院授業(上級) その5 安定性 と 腰の力を抜くこと
学院授業(上級) その5 安定性 と 腰の力を抜くこと 安定した太極拳をするために大切なこと「腰の力を抜いて沈む」ことを教わりました。 ...続きを見る

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2013/10/31 19:38
学院授業(上級) その4 太極拳の指導法 初めて太極拳を習う人に指導する時の心得
学院授業(上級) その4 太極拳の指導法 初めて太極拳を習う人に指導する時の心得 「初めて太極拳を習う人に指導する時」に気を付けることを教わりました。 ...続きを見る

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2013/10/11 19:17
学院授業(上級) その3 太極拳教室での指導法を教わりました
学院授業(上級) その3 太極拳教室での指導法を教わりました 上級コースでは、今まで習ったこと(太極拳の動きや太極拳の動きで気を付けることを説明する)を駆使して、より実践的な太極拳の指導法を勉強することになりました。 ...続きを見る

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2013/09/30 13:26
学院授業(上級) その2 膝の意識と安定性
学院授業(上級) その2 膝の意識と安定性 今回は「太極拳での膝の意識」を教わりました。 前回に引き続き、太極拳の動きに安定感を出すことが目標です。 ...続きを見る

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2013/09/24 19:05
学院授業(上級) その1 足の裏の感覚と安定性
学院授業(上級) その1 足の裏の感覚と安定性 いよいよ上級コースに入りました。 初日、先生から「上級コースでは、太極拳をする時、常に安定感を持って動けるようになりましょう」と言われました。 ...続きを見る

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2013/08/24 11:36
2013年北戴河旅行 「北戴河で太極拳を習いました」
 2013年北戴河旅行 「北戴河で太極拳を習いました」 日本では冷暖房完備でフローリングのスタジオの中で練習しているので、中国北戴河で朝起きて、宿舎の隣りにある、樹々に囲まれた練習場の土の上に立つと、足の裏の感触が違う!ということに気づきます。 ...続きを見る

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2013/08/03 17:19
2013年北戴河旅行 「北戴河気功療養院の敷地」
 2013年北戴河旅行 「北戴河気功療養院の敷地」 北戴河は避暑地なので本格シーズンは春夏なんだそうです。私達が行った日はまさにちょうどシーズンが始まろうとしていた頃でした。 ...続きを見る

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2013/08/03 15:58
2013年北戴河旅行 「北京からバスで行きます」
 2013年北戴河旅行 「北京からバスで行きます」 6月初め、中国の北戴河に太極拳旅行に行ってきました。 ...続きを見る

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2013/08/03 14:18
太極拳ってやせるのかな?
太極拳ってやせるのかな? 太極拳をやっていたらやせるのかな?って時々思う。 もちろん、太極拳以外の要素(体質や生活習慣など)もあるけれど、太極拳の効果としてダイエット効果ってあるだろうかってふと思う。 ...続きを見る

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2013/05/29 18:42
学院授業(中級) その18 中級コース試験(実技) 「いつ練習するの?」「今でしょ」
学院授業(中級) その18 中級コース試験(実技) 「いつ練習するの?」「今でしょ」 中級コースの試験を受けました。 先生は、私達が中級コースのレベルになるまで徹底的につきあう決意をしていたようです… ...続きを見る

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2013/05/15 18:43
学院授業(中級) その17 練習を重ねていくといつか自然にできるようになる?
学院授業(中級) その17 練習を重ねていくといつか自然にできるようになる? 学院に入って一年が過ぎました… 最近ふと、「太極拳って練習を重ねていけば、それまでできなかった事がいつか自然にできるようになっていける」と思えるようになりました。 ...続きを見る

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2013/04/21 21:50
学院授業(中級) その16 太極拳について人に説明する 中級編
学院授業(中級) その16 太極拳について人に説明する 中級編 初級コースでは「動き方を説明する」事を習得しましたが、中級コースに入ったら、動きを覚えた人に、もう少し深く太極拳の動きについて説明できるように練習します。 ...続きを見る

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2013/04/10 19:24

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